| 像披萨一样的饼子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 30千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1188克 | 像披萨一样的饼子热量/卡路里2584千卡 | |||
 热量2584千卡，相当于网球431分钟消耗的热量...360 | |||||
像披萨一样的饼子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、面粉（500克）、辣子（7个）、皮芽子（1个）、水（500克）、盐（50克）、食用油（10毫升）
1/3. 把面和水搅拌成糊糊状，接着把辣子剁碎，和鸡蛋，盐，参到一起搅拌均匀，再将两者参一起，搅拌均匀放入盐加以调味
2/3. 把油到在煎烤机里面，用摊煎饼的东西把油摊匀，放入适量的拌好的糊糊，摊匀，加热，一定要反转两回，让其受热均匀
3/3. 大功告成，千万别撑着
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、清热解毒等功效；可与茼蒿、圆生菜、小米面搭配；与糖精、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养阴补虚、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、清理胃水、止血等功效；与红豆沙、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、肝胆病、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 像披萨一样的饼子热量2584 千卡
- 脂肪110.91 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克