| 肉酱鱼胶炖汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼胶 | 克 | 57千卡 | 286千卡 | 0克 | 0克 |
| 肉酱 | 克 | 309千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 13.9克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 317克 | 肉酱鱼胶炖汤热量/卡路里754千卡 | |||
 热量754千卡，相当于跨栏75分钟消耗的热量...600 | |||||
肉酱鱼胶炖汤的做法共15个步骤
食材主料/辅料
鱼胶（20克）、肉酱（150克）、红枣（8颗）、清水（1盅）
1/15. 准备好材料
2/15. 将猪肉切成小块
3/15. 将肉块放入料理机盒中
4/15. 然后放在搅拌机上
5/15. 按键搅打成肉酱
6/15. 肉酱完成
7/15. 将红枣和鱼胶洗净后连同肉酱放入汤盅里
8/15. 加入清水
9/15. 然后将炖盅放入炖锅里
10/15. 盖上盖子
11/15. 按慢炖键4小时即可
12/15. 出锅
13/15. 完成
14/15. 丰富的胶原蛋白
15/15. 好喝
食材功效信息
鱼胶的热量286千卡（每100克）；具有散瘀消肿、止血、补肝肾等功效；
肉酱的热量206千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、宁心安神、保肝护肝等功效；可与花生、黄豆、白菜搭配；与胡萝卜、海蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 肉酱鱼胶炖汤热量754 千卡
- 脂肪14.4 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物75.999999 克
- 钠876.2 毫克
- 钙264 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾724 毫克