| 香菜蛋酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶 | 克 | 4千卡 | 78千卡 | 3克 | 3.4克 |
| 玉米油 | 克 | 985千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 香菜 | 克 | 12千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 糖粉 | 克 | 350千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 512克 | 香菜蛋酥热量/卡路里2148千卡 | |||
 热量2148千卡，相当于铲东西358分钟消耗的热量...360 | |||||
香菜蛋酥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
奶（5克）、玉米油（110克）、糖粉（90克）、低筋粉（200克）、香菜（50克）、蛋（一个）、盐（适量）
1/7. 需要准备的食材
2/7. 油里面加糖粉搅拌均匀
3/7. 加入鸡蛋在搅拌均匀
4/7. 加入低筋粉搅拌均匀
5/7. 加入香菜，香菜也可以适量，搅拌均匀
6/7. 有点像和面团的样子，装入裱花带
7/7. 做出自己喜欢的花样，烤箱温度180时间25分钟
食材功效信息
奶的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、美容养颜、抗衰老等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、帮助消化、醒脾和中等功效；可与羊骨、羊肉、虾搭配；与猪肝、火腿、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菜蛋酥热量2148 千卡
- 脂肪116.3 克
- 蛋白质27.29 克
- 碳水化合物209.68 克
- 钠10612.4 毫克
- 钙266 毫克
- 铁5.64 毫克
- 钾489 毫克