| 罗勒烧虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 罗勒 | 克 | 34千卡 | 342千卡 | 5.76克 | 12.6克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 282克 | 罗勒烧虾热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于深蹲111分钟消耗的热量...240 | |||||
罗勒烧虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜海虾（8只）、罗勒（10克）、生抽（3茶匙）、料酒（1茶匙）、白砂糖（3茶匙）、老抽（1茶匙）、盐（适量）、米酒（3茶匙）、姜片（3片）
1/5. 准备新鲜海虾8只，挑虾线，洗净，用料酒腌制去腥
2/5. 准备好调料，白砂糖，生抽，罗勒，米酒
3/5. 热锅下油，放入姜片炒出香味，放入腌好的海虾，放入盐，炒至两面由青变红
4/5. 放入生抽，老抽，白砂糖，米酒，小火慢炖，不要加水，炖至入味，汤汁浓稠便可关火，加入罗勒盖盖焖5分钟
5/5. 这道罗勒烧虾就做好啦，味道棒棒哒
食材功效信息
罗勒的热量342千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁；具有治疗粉刺、促进分娩、通血等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、除去膻腥气等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、止咳、润肺生津等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 罗勒烧虾热量445 千卡
- 脂肪13.6 克
- 蛋白质24.06 克
- 碳水化合物248.38 克
- 钠10369.3 毫克
- 钙802 毫克
- 铁24.31 毫克
- 钾678 毫克