| 奶芙奶酪黄金块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包屑 | 克 | 302千卡 | 355千卡 | 14.2克 | 3.7克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 大豆油 | 克 | 1132千卡 | 884千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 358克 | 奶芙奶酪黄金块热量/卡路里1790千卡 | |||
 热量1790千卡，相当于宗教舞358分钟消耗的热量...300 | |||||
奶芙奶酪黄金块的做法共6个步骤
食材主料/辅料
奶芙奶酪（一盒）、面包屑（一袋）、玉米淀粉（30克）、鸡蛋（2个）、白糖（5克）、大豆油（适量）、炼乳（5勺）
1/6. 将奶芙奶酪切块备用
2/6. 将2个鸡蛋，10g淀粉，糖混合一起搅拌。
3/6. 将奶芙块先放入剩下的淀粉中裹匀之后放入鸡蛋混合液中，最后捞出裹满面包屑。
4/6. 锅中倒入豆油加入至全热转中火。
5/6. 将裹好面包屑的奶芙放入油中炸至金黄。
6/6. 炸好的奶芙块淋上炼乳就可食用。
食材功效信息
面包屑的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养阴补虚、和血等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、宽肠胃、益气生津等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与茼蒿、明虾、生菜搭配；与茶叶、味精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
大豆油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 奶芙奶酪黄金块热量1790 千卡
- 脂肪122.51 克
- 蛋白质36.36 克
- 碳水化合物312.92 克
- 钠789.7 毫克
- 钙377 毫克
- 铁7.1 毫克
- 钾741 毫克