培根披萨的热量和减肥功效

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培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
培根	克	601千卡	505千卡	38.62克	37.27克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
圣女果	克	37千卡	22千卡	1克	0.2克
玉米	克	280千卡	196千卡	4克	1克
青豆	克	71千卡	72千卡	5.9克	0.4克
马苏里拉芝士	克	403千卡	328千卡	25.7克	23.5克
番茄酱	克	65千卡	97千卡	1.74克	0.31克
彩椒	克	20千卡	19千卡	1.3克	0.2克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
总量	1250克	培根披萨热量/卡路里3124千卡
热量3124千卡，相当于刮掉油漆1041分钟消耗的热量...180

培根披萨的做法共3个步骤

面粉（2碗）、培根（2片）、洋葱（1个）、玉米（看着办）、青豆（看着办）、胡萝卜丁（看着办）、圣女果（看着办）、马苏里拉芝士（越多越好）、番茄酱（喜欢吃就多多的）、彩椒（看着办）、食用油（看着办）

1/3. 提前晚上起面，待用！

2/3. 和好面后，放在烤盘里，烤盘里均匀涂调和油，避免粘盘。

3/3. 然后面饼上均匀擦番茄酱，彩椒，青豆，胡萝卜，洋葱，马苏里拉芝士，培根，然后上下火，15分钟。

面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、开胃等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、抗癌、降血压等功效；可与牛肉、西葫芦、火腿搭配；与蜂蜜、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、减肥、降血压等功效；可与豇豆、鸽子、豌豆搭配；与扇贝、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；

青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；