| 铜锣烧炒锅版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 445克 | 铜锣烧炒锅版热量/卡路里1283千卡 | |||
 热量1283千卡，相当于种花285分钟消耗的热量...270 | |||||
铜锣烧炒锅版的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋一个（适量）、牛奶（适量）、泡打粉（可不加）（适量）、白砂糖（适量）
1/7. 鸡蛋，面粉，泡打粉，白砂糖混合
2/7. 面糊中加入牛奶，然后倒入炒锅
3/7. 翻面
4/7. 全部弄好
5/7. 抹上红豆沙
6/7. 搞定！
7/7. 装盒
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善睡眠、美容养颜等功效；可与黑豆、木瓜、蜂蜜搭配；与番茄酱、菜花、钙粉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、润肺生津、除口臭等功效；
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营养信息
- 铜锣烧炒锅版热量1283 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质18.11 克
- 碳水化合物165.8 克
- 钠49.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾114 毫克