| 红茶豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 302克 | 红茶豆浆热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡，相当于爬泳56分钟消耗的热量...480 | |||||
红茶豆浆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄豆（8/10杯）、大红袍（10克）、水（1400毫升）
1/5. 黄豆洗净，放入破壁机，取十克大红袍一起放入
2/5. 加水1400毫升
3/5. 选择豆浆模式
4/5. 过滤掉茶和豆渣即可
5/5. 在暖暖的午后来一杯，很温暖
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补血、健脑、养颜护肤等功效；可与牛蹄筋、燕麦片、花生搭配；与菠菜、明虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
大红袍具有抗辐射、利尿消毒、护齿明目等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红茶豆浆热量447 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克