| 麻薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 298克 | 麻薯热量/卡路里754千卡 | |||
 热量754千卡，相当于拳击63分钟消耗的热量...720 | |||||
麻薯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
麻薯粉（500克）、鸡蛋（3个）、牛奶（80克）、水（80克）、食用油（适量）
1/5. 准备好食材，然后开始动手，鸡蛋先打好
2/5. （原谅我没拍图）将材料全部和好成一团，然后揉成一小个一小个圆
3/5. 烤箱上下管170度预热20分钟左右，然后放进烤箱。170度烤30分钟，最后就OK啦
4/5. 可以根据个人喜好加抹茶粉，可可粉
5/5. enjoy the yummy food
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与小米面、洋葱、荠菜搭配；与雪莲果、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治疗便秘、大便秘结等功效；可与蜂蜜、甘蔗、黑豆搭配；与橙、橘子、菠菜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防糖尿病、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 麻薯热量754 千卡
- 脂肪112.61 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物4.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克