| 一分钟早餐猕猴桃酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 426克 | 一分钟早餐猕猴桃酱热量/卡路里367千卡 | |||
 热量367千卡，相当于读书282分钟消耗的热量...78 | |||||
一分钟早餐猕猴桃酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
奶粉（30克）、猕猴桃（一个）
1/2. 猕猴桃可以先切碎，把两样东西放在碗里用勺子压碎拌匀即可（也可以用其他东西代替猕猴桃比如芝麻粉，不过要注意加水的量）
2/2. 锵~大概就是这个样子。然后就可以抹在面包上或者用作什么东西的馅儿啦。光线原因可能不太好看，其实粉绿粉绿的不错的哟
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、治疗便秘、大便秘结等功效；可与桃、香蕉、草莓搭配；与西兰花、钙粉、菜花相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、帮助消化、降血脂等功效；可与蛋黄、生姜、蜂蜜搭配；与河蚌、动物内脏、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 一分钟早餐猕猴桃酱热量367 千卡
- 脂肪23.3 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物64.5 克
- 钠579 毫克
- 钙1824 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾2054 毫克