| 苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 35千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 371克 | 苹果派热量/卡路里432千卡 | |||
 热量432千卡，相当于办公室工作288分钟消耗的热量...90 | |||||
苹果派的做法共4个步骤
食材主料/辅料
抄手皮（适量）、清水（适量）、苹果（1个）、细砂糖（60克）、玉米淀粉（10克）
1/4. 苹果削皮切块
2/4. 锅中放少许油和沙糖倒入苹果加入适量水不断翻炒，待水干苹果软后挂糊即可，
3/4. 包成如图所示。（这是一个苹果做的）
4/4. 下锅炸至金黄捞出沥干！
食材功效信息
清水的热量1千卡（每100克）；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、减肥、防癌等功效；可与咸菜、银耳、芦荟搭配；与糯米、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、调味、促进伤口愈合等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、润肠通便、益气生津等功效；
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营养信息
- 苹果派热量432 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物198.4 克
- 钠8.3 毫克
- 钙42 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾127 毫克