红枣银耳汤的热量和减肥功效

1/10. 红枣洗净，去掉核。

2/10. 银耳提前半小时泡上。泡发后洗两遍。

3/10. 洗好的银耳剪成小块。

4/10. 锅里加足量的水，因为后面不能再加水了。要一次加够。把银耳和红枣放进去。

5/10. 启动电饭煲煮粥功能，时间到了再次启用煮粥功能，我煲了差不多5个小时。用电饭煲煮红枣银耳汤的好处是简单省事，而且是慢火，容易出胶，还不用担心糊锅。

6/10. 启用两次煮粥功能，也就是三个小时候放入适量冰糖。然后再一次启动煮粥功能。我煮的多，所以冰糖也多一点。

7/10. 好了，打开锅，一股香味。

8/10. 美容养颜的好东西，而且制作简单。寒冷的冬天，来一碗也暖暖的。

9/10. 和我闺女一起吃。小家伙也超级爱吃，因为甜甜的。