| 洛神果干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 58克 | 洛神果干热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于骑自行车26分钟消耗的热量...480 | |||||
洛神果干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
洛神果（1公斤）、白糖（四大勺）、清水（适量）、盐（三小勺）
1/5. 将洛神果的花萼剥下，丢掉果核
2/5. 洗净后放入锅内，放上盐，加水煮十分钟，去除酸涩味
3/5. 换水后加白糖，加水（没过果肉即可）继续煮，直到汤汁基本收干
4/5. 把半干的果肉倒在烤盘上摊开，烤箱预热175度，入烤箱中层烤45分钟左右（中间可以翻一次，使受热均匀）
5/5. 酸甜爽口的洛神果干完美出炉
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、调味、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、止血、增进食欲等功效；与赤豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 洛神果干热量208 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠10033.4 毫克
- 钙65 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾141 毫克