| 芝士地瓜丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 228千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 152千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 面粉 | 克 | 154千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 633克 | 芝士地瓜丸热量/卡路里1023千卡 | |||
 热量1023千卡，相当于打鼓256分钟消耗的热量...240 | |||||
芝士地瓜丸的做法共12个步骤
食材主料/辅料
地瓜（400克）、白砂糖（40克）、糯米粉（42克）、面粉（42克）、马苏里拉奶酪（若干）
1/12. 地瓜两个削皮。
2/12. 蒸好后放白砂糖搞成泥状。
3/12. 再放入面粉和糯米粉。
4/12. 揉好成团。
5/12. 芝士切好备用。
6/12. 取小团和好的地瓜面团，放些芝士。
7/12. 包好，团成小团。
8/12. 团好备用。
9/12. 油热后，放入炸至金黄即可。
10/12. 装盘。
11/12. 自己先尝一下。
12/12. 开吃啰，根本停不下来。
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、生津止渴、降血脂等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、调整胃肠道、促进伤口愈合等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、止汗、补脑益智等功效；可与枣（鲜）、桂花、桑葚搭配；与鸡肉、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养胃、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 芝士地瓜丸热量1023 千卡
- 脂肪22.73 克
- 蛋白质45.96 克
- 碳水化合物261.53 克
- 钠735.3 毫克
- 钙769 毫克
- 铁1.05 毫克
- 钾188 毫克