| 枸杞红糖炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 405克 | 枸杞红糖炒年糕热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于抹水泥331分钟消耗的热量...180 | |||||
枸杞红糖炒年糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
年糕（2条）、红糖（5勺）、麻油（适量）、枸杞（适量）
1/6. 热锅，放入少量麻油。
2/6. 放入年糕小火煸炒。
3/6. 年糕稍微有点焦时倒入红糖水。
4/6. 继续小火煸炒，让年糕完全浸透红糖水。
5/6. 放入几颗枸杞。
6/6. 出锅装盘。撒上熟芝麻。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、补脑益智、止渴等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补虚、护肤等功效；可与小米、小米面、姜搭配；与松花蛋、牛腩、文蛤相克，同食可能会引起不适；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、滋补养生、预防高血压等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、抗脂肪肝、滋补肝肾等功效；可与羊排、大闸蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枸杞红糖炒年糕热量992 千卡
- 脂肪102.1 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物195.8 克
- 钠330.6 毫克
- 钙250 毫克
- 铁10.4 毫克
- 钾815 毫克