| 零基础锅煮简单奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 217克 | 零基础锅煮简单奶茶热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡，相当于听音乐419分钟消耗的热量...60 | |||||
零基础锅煮简单奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、砂糖（两勺）、炼奶（三勺）、红茶包（两包）
1/4. 准备好材料
2/4. 加入牛奶和糖，加热到温热就行了
3/4. 加入红茶包，加热30秒
4/4. 倒出，加入炼奶，可以按甜度添加
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治便秘、防治近视等功效；可与草莓、香蕉、木瓜搭配；与巧克力、橙子、果汁相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、舒缓肝气、调味等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 零基础锅煮简单奶茶热量419 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质41.42 克
- 碳水化合物216.98 克
- 钠178.8 毫克
- 钙924 毫克
- 铁28.37 毫克
- 钾2416 毫克