| 洋葱牛肉面塌饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 491克 | 洋葱牛肉面塌饼热量/卡路里971千卡 | |||
 热量971千卡，相当于写作业539分钟消耗的热量...108 | |||||
洋葱牛肉面塌饼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、洋葱（适量）、黄油（适量）、宝乐元宝宝面（适量）、盐（适量）
1/13. 准备材料
2/13. 牛肉打成泥，洋葱切碎
3/13. 黄油入锅
4/13. 加入牛肉和洋葱翻炒，适量调味
5/13. 清水煮面盛出备用
6/13. 面面切碎和炒好的牛肉洋葱拌匀
7/13. 飞饼一张
8/13. 一半均匀的摊好馅儿
9/13. 对折，收口
10/13. 预热烤箱就行烘烤
11/13. 美味的早餐ok
12/13. 特别酥脆香嫩
13/13. 看着好有食欲吧
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚养血、抗衰老、暖胃等功效；可与南瓜、水芹菜、草菇搭配；与橄榄、鲶鱼、栗子相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、提神、祛痰利尿等功效；可与猪肝、五花肉、松子搭配；与小龙虾、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、消炎、清污解毒等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱牛肉面塌饼热量971 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质31.97 克
- 碳水化合物22.24 克
- 钠10124.9 毫克
- 钙123 毫克
- 铁5.71 毫克
- 钾517 毫克