| 奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 绿茶 | 克 | 27千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 334克 | 奶茶热量/卡路里373千卡 | |||
 热量373千卡，相当于看电影373分钟消耗的热量...60 | |||||
奶茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250克）、绿茶（一小撮）、蜂蜜（适量）
1/8. 倒入牛奶
2/8. 开小火
3/8. 茶叶
4/8. 煮沸
5/8. 加入茶叶
6/8. 加一点蜂蜜
7/8. 搅拌均匀，再煮5分钟。
8/8. OK
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容、美容养颜等功效；可与蜂蜜、草莓、甘蔗搭配；与金桔、白砂糖、桔子相克，同食可能会引起不适；
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗致癌、治疗便秘、减肥等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与梨、南瓜子、牛奶搭配；与香干、豆浆、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶茶热量373 千卡
- 脂肪7.4 克
- 蛋白质41.41 克
- 碳水化合物129.3 克
- 钠65.7 毫克
- 钙590 毫克
- 铁15.43 毫克
- 钾1798 毫克