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水信玄饼

水信玄饼的热量和减肥功效

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水信玄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白凉粉1千卡37千卡0.2克0.3克
2千卡1千卡0克0克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量256水信玄饼热量/卡路里207千卡
减肥操 热量207千卡,相当于减肥操34分钟消耗的热量...360

水信玄饼的做法共12个步骤

食材主料/辅料

球形冰格(适量)、白凉粉(4克)、水(200克)、白糖(适量)、薄荷粉适量(适量)、蜂蜜适量(适量)
水信玄饼的做法图解1

1/12. 把盐渍樱花先用温水泡一小时,然后在水里用勺子平压几下,我是拎出来用手压几下,然后又换水再泡一小时。

水信玄饼的做法图解2

2/12. 把四孔冰球模具烫一下,虽然没味,但我心……嘿嘿。

水信玄饼的做法图解3

3/12. 把泡好的樱花放入下部分模具,然后扣紧模具。

水信玄饼的做法图解4

4/12. 把水烧开,倒入容器,然后把白凉粉和白糖,薄荷粉倒入搅拌,没直接在锅里搅。

水信玄饼的做法图解5

5/12. 搅拌均匀后马上通过漏斗倒入模具

水信玄饼的做法图解6

6/12. 放冰箱冷藏一小时。

水信玄饼的做法图解7

7/12. 严格按说明书上说的比例白凉粉9克,开水220毫升,发现效果不是最佳,个人觉得白凉粉应该再多放一点点。

水信玄饼的做法图解8

8/12. 模具一定要放入樱花扣紧后再注入搅拌好的水,扣不严会出游泳圈。

水信玄饼的做法图解9

9/12. 黄豆粉什么的看个人喜好,可以不用。

水信玄饼的做法图解10

10/12. 红糖浆也没熬,直接浇的槐花蜜,口感也挺好。

水信玄饼的做法图解11

11/12. 樱花碎的叶子不要丢,都放里面,出来效果也很漂亮。

水信玄饼的做法图解12

12/12. 第一次晒作品,我的妈呀,颠三倒四说了一大堆,就为显摆我做滴这玩意,因为是学做,本不想说步骤,但不写发不出去呀哈哈。

食材功效信息

白凉粉的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、润肺生津、和中益肺等功效;可与杨桃、南瓜子、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 水信玄饼热量207 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质0.3 克
  • 碳水化合物108.8 克
  • 4.2 毫克
  • 15 毫克
  • 1.5 毫克
  • 136 毫克

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