| 糯米豆沙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 418克 | 糯米豆沙饼热量/卡路里1253千卡 | |||
 热量1253千卡，相当于网球179分钟消耗的热量...420 | |||||
糯米豆沙饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、豆沙（适量）、温水（适量）
1/7. 糯米粉用温水拌匀揉成光滑
2/7. 取一团糯米粉用大拇指捻成碗状放入一颗豆沙，
3/7. 包裹豆沙搓成圆球
4/7. 放手掌心压扁一下
5/7. 放入油锅 开小火，等不粘锅翻一面可以开中火煎至两面金黄再开小火，这时糯米饼中间会冒出热气就好了.
6/7. 趁热一口咬下去 外脆里糯甜甜的 太好吃了
7/7. 成品图
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、止渴、美容益寿等功效；可与葡萄、红豆、乌鸡搭配；与莲子、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有安神除烦、补充能量、提高免疫力等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米豆沙饼热量1253 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物132.7 克
- 钠23.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克