| 香浓蜂蜜热梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 599克 | 香浓蜂蜜热梨汁热量/卡路里499千卡 | |||
 热量499千卡，相当于铺床250分钟消耗的热量...120 | |||||
香浓蜂蜜热梨汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雪梨（3个）、蜂蜜（适量）、水（700毫升）
1/4. 梨洗净，去核切块。
2/4. 锅内加水，放入切好的梨。大火煮开转小火煮30分钟。
3/4. 关火，将煮好的梨水倒去料理机种，打匀。
4/4. 加适量蜂蜜，搅拌。倒入杯中。大功告成！！！
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、润燥、利尿通便等功效；可与百合、姜汁、银耳搭配；与柿子、大花蟹、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与梨、桑葚、橙子搭配；与腐竹、菠菜、白开水相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香浓蜂蜜热梨汁热量499 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物95.8 克
- 钠1.7 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾73 毫克