| 雪红果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 749克 | 雪红果热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于打篮球82分钟消耗的热量...480 | |||||
雪红果的做法共4个步骤
食材主料/辅料
山楂（十来个）、白醋（几滴）、水（50，太多不好熬干水克）、白糖（120，山楂多就在多放点克）
1/4. 原材料山楂，糖，白醋，水
（山楂洗干净控干净水，要不然有水糖不往前粘，ps:山楂也不用煮熟）
2/4. 我用的不粘锅，省事
锅里防水，白糖，小火熬去水分
3/4. 熬出气泡是滴几滴白醋，千万就几滴，不要滴多了，多了不好吃，我就滴多了
4/4. 山楂倒入锅里，锅离火，翻炒，到糖冷却就可以了
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食健胃、平喘化痰、活血化痰等功效；可与枸杞子、猪肉、排骨搭配；与猪肝、胡萝卜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有软化骨刺、解毒、杀虫等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪红果热量653 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物121.9 克
- 钠39312.4 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾145 毫克