| 洋参枸杞红枣乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 枸杞 | 克 | 52千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 黄芪 | 克 | 57千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 总量 | 518克 | 洋参枸杞红枣乌鸡汤热量/卡路里640千卡 | |||
 热量640千卡，相当于游泳107分钟消耗的热量...360 | |||||
洋参枸杞红枣乌鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（半只）、鲜洋参（一个）、小红枣（15颗）、枸杞（20克）、黄芪（20克）、干淮山片（30克）
1/5. 准备药材。
2/5. 乌鸡洗净切大块，去掉鸡背含油多的皮。在开水中焯一下，去掉血水。
3/5. 乌鸡和药材全部放到炖锅中，加水没过食材。
4/5. 慢炖两个半小时。
5/5. 时间到，趁热盛汤吃肉，甘甘甜甜的汤水，大补啊!
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、滋阴清热、补肝益肾等功效；可与糯米、山药、蒜薹搭配；与皮皮虾、鲫鱼、兔肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、抗脂肪肝、降血糖等功效；可与大闸蟹、青蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有降血压、增强免疫力、生肌等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋参枸杞红枣乌鸡汤热量640 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质51.1 克
- 碳水化合物97.8 克
- 钠316.1 毫克
- 钙77 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾757 毫克