| 港式奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 76千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红茶 | 克 | 32千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 190克 | 港式奶茶热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡，相当于铺床54分钟消耗的热量...120 | |||||
港式奶茶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
牛奶（180克）、红茶（10克）、细砂糖（20克）
1/10. 备好食材：牛奶，红茶，细砂糖；
2/10. 将红茶放进豆浆机自配的茶篮里，盖上盖子；
3/10. 将牛奶倒进豆浆机里；
4/10. 倒入纯净水，数量加至700毫升处；
5/10. 将茶篮挂在豆浆机上；
6/10. 豆浆机机头安装上超微劲磨器；
7/10. 豆浆机通电；
8/10. 选择“奶茶”程序，启动；
9/10. 做好的奶茶，盛出，调入适量砂糖搅拌均匀；
10/10. 稍凉，即可饮用。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、润肠、养颜等功效；可与草莓、黑豆、蜂蜜搭配；与酒、西兰花、空心菜相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗癌、舒张血管、生津清热等功效；
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营养信息
- 港式奶茶热量108 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.51 克
- 碳水化合物62.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙639 毫克
- 铁28.13 毫克
- 钾2043 毫克