| 鸡汤粉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 301克 | 鸡汤粉面热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于太极拳16分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡汤粉面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
散养鸡（1只）、葱（1根）、姜（1块）、粉面（2块）、盐（少许）、香菇贡丸（6粒）、青菜（适量）
1/6. 煮完鸡的汤直接下粉面
2/6. 煮面条的时候准备好配料
3/6. 粉面煮的差不多时放入贡丸
4/6. 贡丸煮至发胀时放入青菜盐调味
5/6. 出锅撒葱花
6/6. 开吃咯
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、增强食欲、滋阴补阳等功效；可与膝圆牛肉、后腱牛肉、花菇搭配；与腐竹、豆腐干、苦苣菜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、促进消化、镇吐等功效；可与牛腩、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、调味、呵护咽喉等功效；与赤豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、止渴、利尿等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与醋、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡汤粉面热量64 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物30.3 克
- 钠10133.4 毫克
- 钙198 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾623 毫克