| 蒜香面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面包 | 克 | 622千卡 | 267千卡 | 8.2克 | 3.6克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 402克 | 蒜香面包热量/卡路里1164千卡 | |||
 热量1164千卡，相当于郑多燕减肥操194分钟消耗的热量...360 | |||||
蒜香面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白面包（4-5片）、黄油（50克）、大蒜（3-5片）、香葱（1根）
1/5. 黄油隔水融化，蒜和香葱切碎成末，混合在一起
2/5. 切面包片，面包的边可以切成小条，刷上混合好的黄油香葱
3/5. 刷黄油的时候可以把烤箱预热，准备进烤箱。上下200度左右，烤15分钟
4/5. 这个是先考出来的面包片，外酥里嫩，面包不能烤太久，容易烤糊。
5/5. 后出炉的面包条，因为想更要酥脆，所以时间稍微长点。全部烤制过程在20分钟以内
食材功效信息
白面包的热量267千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、促消化、消食理气等功效；可与醋、莴笋、火腿搭配；与鸡肉、芒果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、增强食欲、减肥等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜香面包热量1164 千卡
- 脂肪102.53 克
- 蛋白质17.37 克
- 碳水化合物81.45 克
- 钠89.9 毫克
- 钙274 毫克
- 铁6.63 毫克
- 钾756 毫克