| 炒苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 624克 | 炒苹果热量/卡路里1353千卡 | |||
 热量1353千卡，相当于跑步169分钟消耗的热量...480 | |||||
炒苹果的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、面粉（适量）、白糖（适量）
1/6. 取一个苹果，切成小块。
2/6. 准备一点面粉。
3/6. 将苹果块沾满面粉。
4/6. 热锅热油。将苹果块放入油锅中翻炒。
5/6. 加入一些白糖继续翻炒苹果块，至苹果块呈现金黄色。
6/6. 出锅盛盘。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、宁神、减肥等功效；可与银耳、大麦、黄鱼搭配；与糯米、白萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、调味等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒苹果热量1353 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物175.9 克
- 钠15 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾250 毫克