| 填塞洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 肥肉 | 克 | 867千卡 | 507千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 594克 | 填塞洋葱热量/卡路里1214千卡 | |||
 热量1214千卡，相当于打扫319分钟消耗的热量...228 | |||||
填塞洋葱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、洋葱（适量）、肥肉（适量）、盐（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）、意大利黑醋（适量）
1/9. 虾壳去掉了，实际要用。
2/9. 油里煎虾壳，煎出红油。
3/9. 加高汤后放入洋葱，加盐糖煮到洋葱变软。看看虾汤是不是很红。
4/9. 变软的洋葱很容易分离。
5/9. 填塞进洋葱。
6/9. 放平底锅里小火煎熟，这个可以看出，大的很麻烦，小洋葱就会方便很多，所以用红葱头会更好。
7/9. 锅里虾汤，加入一点老抽调味，加入稍多的糖，熬煮到浓稠。淋点黑醋，海鲜类的荤菜可以和甜酸味道搭配会更好。
8/9. 来个整张的。
9/9. 再来个。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、提高性欲、增强免疫力等功效；可与韭菜、西兰花、辣椒搭配；与山药、果汁、南瓜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、杀菌、防癌等功效；可与鸡蛋、小米、羊排搭配；与皮皮虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
肥肉的热量507千卡（每100克）；具有补肾养血、滋阴润燥等功效；可与白菜、扁豆、鸡腿菇搭配；与鹌鹑、北极虾、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 填塞洋葱热量1214 千卡
- 脂肪53.23 克
- 蛋白质28.97 克
- 碳水化合物12.14 克
- 钠250.2 毫克
- 钙107 毫克
- 铁2.18 毫克
- 钾552 毫克