| 培根鸡蛋Uova e Pancetta热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 109克 | 培根鸡蛋Uova e Pancetta热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡，相当于修建房屋20分钟消耗的热量...330 | |||||
培根鸡蛋Uova e Pancetta的做法共3个步骤
食材主料/辅料
培根肉（5片）、鸡蛋（2只）、葱（可选）、rosmarino（可选）、basilico（出锅前可放一些）
1/3. 平底锅干煎培根双面，2分钟。可加3克黄油煎香
2/3. 打入鸡蛋，锅中捣碎蛋黄，上葱或其他香料，翻面30秒煎，关火摆盘
3/3. 上西红柿酱
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、黄豆、洋葱搭配；与柿子、兔肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、增强食欲、抗菌等功效；可与胸部牛肉、猪血、牛里脊肉搭配；与苦细叶生菜、米豆腐、熏干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根鸡蛋Uova e Pancetta热量111 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质14.26 克
- 碳水化合物5.32 克
- 钠155 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾278 毫克