| 火龙小桔汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | 0克 | 10.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 862克 | 火龙小桔汁热量/卡路里507千卡 | |||
 热量507千卡，相当于写字282分钟消耗的热量...108 | |||||
火龙小桔汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红心火龙果（半个）、桔子（两个）、蜂蜜（一勺）、水（半杯）
1/5. 桔子去皮放入榨汁杯中PS：我家的是便携运动榨汁机，如果有原汁机什么的也可以
2/5. 火龙果用勺子挖出来放到杯体里面
3/5. 再加入半杯水和蜂蜜
4/5. 榨成汁就可以了
5/5. 最后美味的火龙小桔汁就完成了！
食材功效信息
桔子的热量43千卡（每100克）；具有开胃理气、理气燥湿、止渴润肺等功效；可与黑木耳搭配；与鸡蛋、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与牛奶、橙子、鸭梨搭配；与鹅蛋、豆浆、生菜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 火龙小桔汁热量507 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物85.8 克
- 钠0.3 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1 毫克
- 钾156 毫克