| 流心芝士蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 443千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 338克 | 流心芝士蛋挞热量/卡路里1484千卡 | |||
 热量1484千卡，相当于冲浪824分钟消耗的热量...108 | |||||
流心芝士蛋挞的做法共9个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（150克）、淡奶油（100克）、牛奶（50克）、蛋挞皮（10个）、白糖（45克）、玉米淀粉（4克）
1/9. 奶油奶酪软化加糖打匀。
2/9. 依次计入牛奶，淡奶油，玉米淀粉打至融合。
3/9. 烤箱200度预热5分钟，将蛋挞皮烘烤10-12分钟，至蛋挞皮熟了但是没有上色时即可。
4/9. 将挞皮取出。
5/9. 倒入芝士馅。
6/9. 烤箱200度预热5分钟，中层烤8-10分钟左右即可。
7/9. 出炉趁热食用哦~
8/9. 热食内馅会有流心出现。
9/9. 好香的芝士馅哦~
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、促进代谢、治便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、养颜、改善睡眠等功效；可与草莓、甘蔗、桃搭配；与白砂糖、橙子、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养胃、润肺补肾、和血等功效；
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营养信息
- 流心芝士蛋挞热量1484 千卡
- 脂肪149.3 克
- 蛋白质20.31 克
- 碳水化合物52.3 克
- 钠810.2 毫克
- 钙346 毫克
- 铁2.16 毫克
- 钾447 毫克