| 焦糖土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 286克 | 焦糖土司热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于跑步6分钟消耗的热量...480 | |||||
焦糖土司的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土司片（2片）、绵砂糖（10克）、水（30毫升）、牛奶（50毫升）
1/8. 两片土司或面包片
2/8. 将面包片切丁
3/8. 将锅烧干
4/8. 把切好的土司或面包丁放入锅内
5/8. 炒至焦黄，盛出备用
6/8. 两勺绵砂糖，三勺水，五勺牛奶，熬至粘稠
7/8. 将炒好土司或面包丁倒入锅内翻搅，直至完全吸收
8/8. 盛出。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容、润肠等功效；可与蜂蜜、桃、香蕉搭配；与金针菇、橙子、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焦糖土司热量49 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克