| 黄瓜西芹汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 449克 | 黄瓜西芹汁热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于打鼓76分钟消耗的热量...240 | |||||
黄瓜西芹汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一根）、西芹（三根）、温开水（适量）、蜂蜜（一勺）
1/3. 黄瓜切块，西芹切小段。
2/3. 黄瓜西芹放入料理机，加温水，开始启动。
3/3. 成品。加一勺蜂蜜。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、抗衰老、解毒消肿等功效；可与绿豆芽、虾米、墨鱼搭配；与樱桃番茄、柑橘、圣女果相克，同食可能会引起不适；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、开胃、健胃等功效；可与鸭肉、墨鱼、粳米搭配；与甲鱼、黄豆、河蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与梨、牛奶、雪花梨搭配；与菠菜、河蟹、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜西芹汁热量303 千卡
- 脂肪2.32 克
- 蛋白质2.81 克
- 碳水化合物81.66 克
- 钠259.2 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.91 毫克
- 钾269 毫克