明虾煲的热量和减肥功效

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、健胃、健胃消食等功效；可与茄子、娃娃菜、明虾搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养胃生津、促进消化、解热除烦等功效；可与辣椒、红枣、猪肝搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、消除皱纹、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有降血压、防心肌梗死、治疗高血压等功效；可与燕麦片、辣椒、枸杞搭配；与果汁、水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与桂花、武昌鱼、黄瓜搭配；与茭白、苦瓜、菠菜相克，同食可能会引起不适；