| 宝宝辅食-紫薯红萝卜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 588千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 509克 | 宝宝辅食-紫薯红萝卜饼热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡，相当于速度滑冰48分钟消耗的热量...900 | |||||
宝宝辅食-紫薯红萝卜饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米（300克）、红萝卜（140克）、清水（700克）、鸡蛋（2个）、面粉少许（适量）
1/6. 将紫薯和红萝卜蒸熟、打成泥！
2/6. 打入两个鸡蛋搅拌、放入少量温水！
3/6. 放入面粉搅拌！
4/6. 成稠状面糊！！！
5/6. 平底锅放入少量油、用汤勺倒入然后面糊！煎的时候小火煎、五分钟内就熟了！
6/6. 这就好了！可以当零食也可以当早餐！很营养很简单！
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、防治肝病、增加记忆力等功效；可与大豆、魔芋、橙子搭配；与田螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、利湿、顺气等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与羊排、西红柿、明虾搭配；与鹅、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食-紫薯红萝卜饼热量718 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质17.56 克
- 碳水化合物28.32 克
- 钠205.8 毫克
- 钙68 毫克
- 铁5.65 毫克
- 钾486 毫克