| 奶芙奶酪筋筋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木薯粉 | 克 | 430千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 78千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 548克 | 奶芙奶酪筋筋面热量/卡路里808千卡 | |||
 热量808千卡，相当于耕种135分钟消耗的热量...360 | |||||
奶芙奶酪筋筋面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
奶芙奶酪（150克）、木薯粉（120克）、糯米粉（50克）、水（适量）、胡萝卜（半根）、番茄酱（80克）、白糖（20克）
1/9. 准备食材
2/9. 把木薯粉，糯米粉，奶粉奶酪混合一起，奶芙奶酪是块状之前需要捣成泥。适量加入清水和成面团。
3/9. 做一锅开水
4/9. 讲面团放入面条器中挤入沸腾的水中，待面条浮起就是熟了。
5/9. 将煮熟的面条过冷水，然后放入碗中备用。
6/9. 热锅起油，老饕加入的是玉米油。
7/9. 加入番茄酱，白糖翻炒一分钟出锅。
8/9. 切胡萝卜成块摆在面上。
9/9. 将调好的酱汁浇到面上就可以啦。
食材功效信息
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、美容益寿、壮气提神等功效；可与枣、乌鸡、鸭肉搭配；与莲子、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、利尿、胃肠蠕动等功效；可与豆浆、鳕鱼、狗肉搭配；与柠檬、山药、山楂干相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、抑制癌症、帮助消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶芙奶酪筋筋面热量808 千卡
- 脂肪1.53 克
- 蛋白质11.03 克
- 碳水化合物302.54 克
- 钠39002.4 毫克
- 钙75 毫克
- 铁4.38 毫克
- 钾172 毫克