| 山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 245千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 443克 | 山楂罐头热量/卡路里1009千卡 | |||
 热量1009千卡，相当于田径135分钟消耗的热量...450 | |||||
山楂罐头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（250克）、冰糖（10颗）、白糖（适量）
1/5. 先把山楂的蒂挖掉，把籽扣出来
2/5. 用刀横切山楂
3/5. 放盆里，备用
4/5. 锅里煮冰糖和白糖。一直到糖都化开。
5/5. 把山楂到进糖水里，煮开后，转小火，煮十分钟。时间长也没关系。软糯糯的很好吃。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制细菌、活血化瘀、降血脂等功效；可与猪肉、火腿、核桃仁搭配；与柠檬、桂鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、补中益气、和胃润肺等功效；可与银耳、白果、鸭梨搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、去酒毒、润肺生津等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂罐头热量1009 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物221.2 克
- 钠4.1 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾132 毫克