| 红薯丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 564克 | 红薯丸子热量/卡路里2181千卡 | |||
 热量2181千卡，相当于高尔夫球436分钟消耗的热量...300 | |||||
红薯丸子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
熟红薯（估计有一斤）、白糖（适量）、糯米粉（适量）、面粉（适量）、白芝麻（适量）
1/3. 把红薯的皮弄开，放锅里蒸熟，我买的是红心薯，忘记拍照了！
2/3. 蒸熟后的红薯放在盆里面弄碎，倒入面粉和糯米粉白糖一起柔，柔成一团。
3/3. 接着柔成一小团放锅里炸，这是柔成小团的半成品，接着裹上芝麻，放锅里面炸。因为快要生了，不敢多吃上火的东西。就吃了三个而已。因为第一次做，我怕不成功，不敢放太多，所以都是适量的看着来弄的。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、除口臭、和中益肺等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、补血、止虚汗等功效；可与桑葚、赤小豆、枣（鲜）搭配；与莲子、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有滋补养生、养血护肤、预防高血压等功效；可与枸杞子、山药、杏仁搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红薯丸子热量2181 千卡
- 脂肪58.1 克
- 蛋白质41.6 克
- 碳水化合物243.3 克
- 钠37.4 毫克
- 钙68 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾301 毫克