| 红枣米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 274千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 390克 | 红枣米糊热量/卡路里664千卡 | |||
 热量664千卡，相当于跳台滑雪95分钟消耗的热量...420 | |||||
红枣米糊的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大米（70克）、红枣（4个）、水（800毫升）
1/1. 直接用米糊功能就能做好的
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、润肠通便、益脾胃等功效；可与黑豆、黑米、板栗搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、除腥臭怪味、滋养阴血等功效；可与白菜、薏米、南瓜搭配；与螃蟹、虾、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红枣米糊热量664 千卡
- 脂肪5.4 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物145.5 克
- 钠12.2 毫克
- 钙914 毫克
- 铁49.8 毫克
- 钾909 毫克