| 豆角焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 682克 | 豆角焖面热量/卡路里1957千卡 | |||
 热量1957千卡，相当于焊接652分钟消耗的热量...180 | |||||
豆角焖面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、豆角（一斤半）、姜、蒜 葱（适量）、酿造酱油（五勺）
1/6. 豆角洗净切成条状。
2/6. 住五花肉切片。
3/6. 切好葱姜蒜先炒五花肉放耗油老抽。
4/6. 放豆角土豆盐少许。炒八成熟加水开水最好漠过豆角。
5/6. 大约烧大火3分钟加入面条，面条撒上一两勺素油。改中火在闷10分钟出锅。
6/6. 用铲子翻一翻这就是焖面内蒙古特色焖面真好吃。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补虚、利二便等功效；可与洋葱、萝卜、白菜搭配；与菱角、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、健脾胃、消暑等功效；可与鸡肉、香菇、土豆搭配；
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营养信息
- 豆角焖面热量1957 千卡
- 脂肪52.73 克
- 蛋白质12.07 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠85 毫克
- 钙72 毫克
- 铁0.94 毫克
- 钾431 毫克