| 生菜粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 323克 | 生菜粉丝热量/卡路里771千卡 | |||
 热量771千卡，相当于吹长号220分钟消耗的热量...210 | |||||
生菜粉丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
生菜（一棵）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡蛋（1个）
1/1. 水滚开后加粉丝，三分钟后加生菜，一分钟后加鸡蛋和盐油。
食材功效信息
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、镇痛催眠、促消化等功效；可与猪肝、海带、大蒜搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防高血压、预防心血管硬化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、祛除腥膻之味、促进消化等功效；与小豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、保护肝脏等功效；可与基围虾、小米面、明虾搭配；与鹅、红薯、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 生菜粉丝热量771 千卡
- 脂肪109.61 克
- 蛋白质17.13 克
- 碳水化合物18.88 克
- 钠10415 毫克
- 钙229 毫克
- 铁6.15 毫克
- 钾1057 毫克