| 辣椒炒火腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 370克 | 辣椒炒火腿热量/卡路里908千卡 | |||
 热量908千卡，相当于掸灰尘363分钟消耗的热量...150 | |||||
辣椒炒火腿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
辣椒（适量）、火腿肠（适量）、大蒜（适量）
1/4. 辣椒洗净掰碎
2/4. 火腿切斜片备好
3/4. 热锅热油、倒入蒜翻炒倒入辣椒翻炒
4/4. 倒入火腿肠加入适量盐，盛盘
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、减肥、促消化等功效；可与鳕鱼、娃娃菜、鸡蛋搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有止消渴、补钙、补肾气等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、帮助消化、促进消化等功效；可与马齿苋、龙须菜、莴笋搭配；与大葱、鸭肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒火腿热量908 千卡
- 脂肪22.6 克
- 蛋白质33.5 克
- 碳水化合物95.9 克
- 钠794.8 毫克
- 钙60 毫克
- 铁11.7 毫克
- 钾1604 毫克