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泡椒笋条

泡椒笋条的热量和减肥功效

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泡椒笋条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
泡椒30千卡21千卡2克0.60克
14千卡46千卡1.3克0.6克
白醋4千卡6千卡0.1克0.6克
花椒39千卡258千卡6.7克8.9克
4千卡59千卡2克0克
总量266泡椒笋条热量/卡路里91千卡
倒垃圾 热量91千卡,相当于倒垃圾36分钟消耗的热量...150

泡椒笋条的做法共9个步骤

食材主料/辅料

青笋(2根)、泡椒(1袋)、姜(3片)、花椒(少量)、白醋(50毫升)、盐(适量)
泡椒笋条的做法图解1

1/9. 选两根不要太粗的青笋,青笋一定要选好,水分要好泡出来才好吃

泡椒笋条的做法图解2

2/9. 一大袋小米椒,一次性全用完

泡椒笋条的做法图解3

3/9. 准备一小把花椒和几片生姜

泡椒笋条的做法图解4

4/9. 加50ML白醋,放进玻璃盆里

泡椒笋条的做法图解5

5/9. 把青笋切成条状

泡椒笋条的做法图解6

6/9. 撒入适量的盐,翻均匀,腌入盐味

泡椒笋条的做法图解7

7/9. 笋条腌出水后,用筷子夹到泡椒水里,剩余的盐水倒掉不要

泡椒笋条的做法图解8

8/9. 泡椒水要把笋条全腌住,腌两三个小时味道最好,夏天可以冷藏腌制

泡椒笋条的做法图解9

9/9. 成了,万能的下饭小菜

食材功效信息

泡椒的热量21千卡(每100克);具有促进血液循环、促进荷尔蒙分泌、增加食欲等功效;可与明虾、小白菜、卷心菜搭配;与胡萝卜、猪肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有助阳、增进血行、镇吐等功效;可与牛腩、海蟹、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有止痒解腥、温中散寒、预防高血压等功效;

白醋的热量6千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消食化积、促消化、帮助消化等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清污解毒、止血、祛除腥膻之味等功效;与红豆、红豆沙、豆馅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 泡椒笋条热量91 千卡
  • 脂肪10.7 克
  • 蛋白质12.1 克
  • 碳水化合物92.1 克
  • 49651.8 毫克
  • 778 毫克
  • 13.7 毫克
  • 585 毫克

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