| 那些年万圣节我雕过的南瓜雕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 那些年万圣节我雕过的南瓜雕热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于街舞8分钟消耗的热量...470 | |||||
那些年万圣节我雕过的南瓜雕的做法共13个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、雕刻刀（适量）
1/13. 2014年
2/13. 2014年
3/13. 2013年
4/13. 2010年
5/13. 2013年
6/13. 2011年
7/13. 2010年
8/13. 2012年
9/13. 2012年
10/13. 2014年
11/13. 2011年
12/13. 2011年
13/13. 2014年
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、消炎止痛、解毒杀虫等功效；可与芦荟、糙米、猪肉搭配；与木瓜、上海青、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 那些年万圣节我雕过的南瓜雕热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克