| 油酥烧饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 721克 | 油酥烧饼热量/卡路里1990千卡 | |||
 热量1990千卡，相当于触身式橄榄球249分钟消耗的热量...480 | |||||
油酥烧饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、水（适量）、面粉（适量）、橄榄油（油酥）（适量）、盐（适量）
1/10. 发好的面。
2/10. 油酥。
3/10. 分好的面。
4/10. 面团捏扁放入油酥，包成团。
5/10. 擀成薄片。
6/10. 均匀刷满油，撒少许盐。
7/10. 卷成长条状。
8/10. 卷成螺旋并压扁。
9/10. 放入刷好油的电饼铛中，饼表面也要刷油。
10/10. 两面金黄出锅。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养胃、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、促消化、调味等功效；与赤豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 油酥烧饼热量1990 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质24.6 克
- 碳水化合物137.7 克
- 钠10056 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克