| 南瓜挞视频热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 可可粉 | 克 | 52千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 糖粉 | 克 | 58千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 249克 | 南瓜挞视频热量/卡路里1061千卡 | |||
 热量1061千卡，相当于掸灰尘424分钟消耗的热量...150 | |||||
南瓜挞视频的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（90克）、黄油（60克）、糖粉（15克）、鸡蛋（半个）、可可粉（15克）、南瓜肉（250克）、黄油（20克）、糖粉（20克）、红糖（25克）、淡奶油（20克）
1/3. 切块的南瓜需要蒸20分钟才会软透噢，如果家有微波炉，也可以用微波炉高火叮6-8分钟。
2/3. 铺好的挞皮需要垫上纸托，然后倒入“重石”，是为了防止挞皮在高温中鼓起哦。
3/3. 烤好的挞皮淋上8分满的南瓜酱，再放入烤箱180℃，烤15-20分钟即可出炉啦。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、和中益肺、去酒毒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、美容护肤等功效；可与桂圆、荠菜、圆生菜搭配；与鹅、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 南瓜挞视频热量1061 千卡
- 脂肪117.31 克
- 蛋白质44.26 克
- 碳水化合物234.99 克
- 钠207.3 毫克
- 钙166 毫克
- 铁3.61 毫克
- 钾539 毫克