| 香煎五彩饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白芝麻 | 克 | 30千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 127克 | 香煎五彩饼热量/卡路里736千卡 | |||
 热量736千卡，相当于剧院工作245分钟消耗的热量...180 | |||||
香煎五彩饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
盐（2克）、剩饭（1小碗）、胡椒粉(可不放）（少许）、白芝麻（5克）、胡萝卜碎（随意）、午餐肉碎（随意）、香菇碎（随意）、食用油（10毫升）、蛋（1枚）、糯米粉（可不放）（10克）
1/4. 上述食材混合，不沾锅入油
2/4. 搓一个饭团放入热油锅，轻压
3/4. 一面金黄后，返一面
4/4. 放蕃茄酱装盘
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、呵护咽喉、止血等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有滋补养生、抗衰老、预防高血压等功效；可与核桃、海带、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防高血压、高脂血症等功效；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 香煎五彩饼热量736 千卡
- 脂肪167.71 克
- 蛋白质35.29 克
- 碳水化合物15.8 克
- 钠10336 毫克
- 钙192 毫克
- 铁8.9 毫克
- 钾318 毫克