在家做烧烤的热量和减肥功效

1/21. 瘦肉洗净切成片，加适量生抽，盐，料酒，生姜，玉米淀粉拌匀腌制30分钟左右！

2/21. 鸡翅中洗净，两面斜切两下，加适量料酒，生抽，生姜，盐，玉米淀粉抓匀腌制入味！

3/21. 金针菇用刀切掉根部，清洗干净沥干水分备用！

4/21. 鱿鱼须洗净，撕掉黏膜，切成段，加适量的料酒，生抽，生姜，盐，玉米淀粉拌匀腌制入味！

5/21. 韭菜也要择干净后，洗净切成段，装盘备用！

6/21. 甜玉米洗净后切成段，放在锅中煮熟！

7/21. 煮好的甜玉米，捞出来摆盘备用！

8/21. 准备吃烧烤的蘸料：蓝色的碗里装的是香辣牛肉酱，白色碗里的是孜然粉，还有一个碗里是辣椒粉，花椒粉，五香粉，盐，鸡精，八角桂皮磨成粉混合在一起调成的！

9/21. 把吃烧烤的所有的食材来一个大集合！

10/21. 韩式电烤炉用软布擦拭干净后，放在桌子上，把所有的食材都围在电烤炉旁！

11/21. 在电烤炉上面刷一层油，然后把烤肉纸放在电烤炉上，再刷一层油。（没有烤肉纸的也可以不放，用了烤肉纸，那个电烤炉清洗的时候很方便的呢！）

12/21. 电烤炉插上电源，放上自己喜欢吃的菜，边烧烤边翻个面，让食物均匀的受热！

13/21. 我用喝脉动的饮料瓶装的油，用来烧烤的时候放油，不错哦！

14/21. 边吃烧烤，边喝我们老家自己生产的木瓜酒！

15/21. 烤好的鱿鱼须放在盘子中，加上我自己调制的那个蘸料，翻拌均匀就可以吃啦！

16/21. 这就是烤好了的，拌了蘸料的鱿鱼须，麻辣鲜香，非常的好吃哦！

17/21. 这个是烤好的鸡翅中，刷上一层孜然粉味道不错哦！外焦里嫩很美味！

18/21. 这是烤好的肉片，也把它蘸上自己调的蘸料，味道好极了！

19/21. 烤好的金针菇，怎么样很诱人吧。

20/21. 这是烤好的小鲫鱼，外焦里嫩，好吃的不得了！