| 西红柿疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 691克 | 西红柿疙瘩汤热量/卡路里1553千卡 | |||
 热量1553千卡，相当于伸展操621分钟消耗的热量...150 | |||||
西红柿疙瘩汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（3个）、鸡蛋（3个）、植物油（少许）、面粉（300克）
1/5. 首先将西红柿洗净切块，入锅中放油煸炒出沙！加水煮开！
2/5. 将面粉入盆中，淋水，如图，边淋边搅，呈粗颗粒雪花状！
3/5. 将搅好的面疙瘩放入已经烧开的锅中煮熟透！
4/5. 最后淋入搅散的鸡蛋液！并加盐调味即可！
5/5. 这一锅暖暖的西红柿疙瘩汤让人身暖心暖！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、润肠通便、抗衰老等功效；可与圆白菜、西兰花、西葫芦搭配；与青鱼、桂鱼 、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与干辣椒、生菜、桂圆搭配；与消炎片、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、润肺补肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿疙瘩汤热量1553 千卡
- 脂肪111.21 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物65.82 克
- 钠159 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克