| 黄油土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 366克 | 黄油土豆热量/卡路里740千卡 | |||
 热量740千卡，相当于做饭296分钟消耗的热量...150 | |||||
黄油土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、黄油（一块）、盐（适量）、黑胡椒（适量）
1/1. 土豆洗净放碗里加点水放微锅炉，蒸上五分钟，取出用金纸包起放烤炉烤上十五分钟即可。取出时很热，小心烫到；然后用小刀切成四块，撒些盐巴，加块黄油，等黄油化了即可食用，很好吃哦
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、减肥、美容等功效；可与肥牛、醋、黄瓜搭配；与西红柿、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、呵护咽喉、治肝顺胃等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、解毒、解油腻等功效；
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营养信息
- 黄油土豆热量740 千卡
- 脂肪102.21 克
- 蛋白质9.77 克
- 碳水化合物35.23 克
- 钠11210 毫克
- 钙160 毫克
- 铁5.61 毫克
- 钾529 毫克